勃起力を改善する方法！食事や筋トレなどで良くなる！？

勃起力を改善したいと思っているあなた。

最近自分のちんこが元気ないかも、と気になっているあなた。

そんな勃起力の衰えが気になっている人にはぜひ読んでいただきたい。

勃起力の改善には、実はいろいろな方法があります。

以下にご紹介するその方法を理解して実践することで、昔の自分のビンビンカチカチをぜひ取り戻してください。

勃起力を改善して満足の行くセックスをするには！？

勃起力を改善したいと思う理由は、やはり満足のいくセックスがしたいから。

男性にとってセックスの目的は、なんといっても、カチカチに勃起したちんこを彼女のおまんこに挿入して、ガンガンと突きまくって彼女を鳴かせたい。

そしてその後の射精での快感と開放感を味わいたい。

それが男としてのホンネですよね。

勃起力を改善して欲しいと思うのは、何も男性だけではありません。

実は女性にとっても密かに願っていることが多いのです。

長年夫婦でセックスを楽しんでいる奥様にとって、実はダンナのちんこの硬さの変化には敏感です。

若かった頃は痛くて困ったこともあったちんこが、今ではすっかり柔らかなフニャちん。

そんなちんこを受け入れるだけのセックスだと、奥様も不満が溜まってしまいます。

セックスに目覚めた若い女性にとっても、彼氏とのセックスで望むものの1番が、ちんこの長さや太さではなく硬さです。

何本かのちんこを受け入れた女性にとって、硬さの違いが気持ちよさの違いに直結していることを、自分の体の反応が教えてくれています。

今付き合っている彼女が、本当はあなたのちんこに満足していなくて、勃起力の改善を望んでいるかもしれません。

イケメンで経済力もあるあなたなら、勃起力の改善は必要ありません。

でもそうでもないあなたにとって、彼女をモノにする武器は彼女への誠実な愛とちんこしかありません。

勃起力を改善して、長年連れ添っている奥様とのセックス、付き合っている彼女とのセックスを満足させるためにはどうしたらよいのでしょう。

それはズバリ、体質の改善です。

勃起力の改善は体の体質を改善させることに他なりません。

そもそも勃起力に改善が必要ということは、ちんこのカチカチ感が不足してきているということ。

ちんこのカチカチは、ひとえにちんこに流れ込む血流の量によります。

そのちんこがカチカチにならないのは血流が不足しているためです。

そのための方法を次にご紹介します。

勃起力を改善する方法3選

勃起力を改善する、体質を改善させ、ちんこへの血流を改善させるための方法には、以下の３つの方法があります。

 

・食事・食材

人の体の基本は、毎日の食べ物から出来ていることはご理解できると思います。

その食べ物や食材を間違っていると、いかに毎日セックスのことしか考えていないあなたでも、ちんこの勃起力は知らぬ間に低下し、満足のいくセックスもままならないようになってしまいます。

健全なセックスは健全な肉体に宿る。

このことは勃起力改善の基本中の基本になります。

 

・ツボ

勃起力の改善には、血流の改善が必要と説明しましたが、血流改善と言えばツボです。

東洋医学の基本とも言われる指圧やお灸は、ひとえに体の血行血流を良くして、体の健康を改善して維持すること。

 

・筋トレ・チントレ

勃起力の改善には、食事・食材、ツボ押しの他に、日頃からの筋トレやチントレも欠かせません。

より立派にそそり勃つちんこを目指すためには、ちんこへの血流を日頃から良くしておく必要があります。

またちんこの勃起には、それを支える筋肉も必要です。

 

勃起力改善したいならチントレは必須ですから、下の記事を参考に始めてください。

↓↓↓

チントレのやり方や効果！硬く太いカリ高ペニスで早漏も改善！？

バリバリに勃起できるようになる・・・かも！？

 

では勃起力を改善するこれら３つの方法について、より具体的な内容を次にご紹介しましょう。

勃起力を改善できる食事や食材とは！？

勃起力を改善するためには、血流を改善する必要があります。

ちんこへの血流が渋滞して滞っていると、勃ちたくてもちんこは勃ちません。

日頃から血液をサラサラにしておくことで、血流が改善され、ちんこの勃起力は改善できます。

その血液サラサラに効果のある食事・食材が、「お・さ・わ・り・す・き・や・ね」です。

血液サラサラに効果のある食材というと、「お(お茶)・さ(魚)・か(海藻類)・な(納豆)・す(酢)・き(キノコ類)・や(野菜)・ね(玉ねぎ)」が有名。

ワカメはもちろん海藻の仲間で良く食べられている食材ですし、陰毛のことを例える場合にも使いますよね。

りんごには血液中の脂分を溶かす効果のあるリコピンが豊富で、納豆は嫌いでもりんごが嫌いな人はいないでしょう。

それにりんごは禁断の果実。

アダムとイブも神様から食べてはいけないと言われたりんごを食べたことで、男と女になりましたよね。

こうした食事・食材が血液サラサラに効果があることはすでに医学的にも証明されています。

スーパーなどで食材を購入する際、「お・さ・わ・り・す・き・や・ね」と口ずさめば忘れなくて便利。

でもあまり大きな声で口ずさんでいると、お隣の奥さんから通報されちゃうから注意してくださいね。

勃起力を改善するツボ！？

勃起力の改善には、ちんこへの血行や血流を良くするツボを知っておくことも必要です。

体の中にはたくさんのツボがありますが、その中でも勃起をコントロールする副交感神経を刺激するツボを押さえることで、勃起力は飛躍的に向上します。

勃起力の改善に必要なツボとして大事なのは、二ヶ所のツボを同時に押すことです。

ツボは経絡(けいらく)と呼ばれる線で特定の器官と繋がっていて、その経絡上にあるツボを同時に二ヶ所押すことで、より繋がっている器官を刺激することができます。

ちんこや睾丸、精巣や前立腺などの生殖器官と繋がっている経絡もたくさんあり、以下にその経絡上のツボをいくつかご紹介しましょう。

 

・商陽(しょうよう)と合谷(ごうこく)

どちらもちんこへと経路が繋がっていて、ここを同時に押すことで、ちんこへの血流を良くする効果があります。

手のひらにあるツボであるため、いつでもどこでも押すことができ、押していても不自然さを感じません。

電車の中とか仕事でパソコンに向かっている時でも、妄想を膨らませながらツボ押ししていきましょう。

 

・大赫（だいかく）と横骨(おうこつ)

これは男性ホルモン・テストステロンの分泌を促すツボで、睾丸と繋がっていると考えられています。

夜寝る前に仰向けになり、おへその左右に指を当てて、そこからゆっくりと下に下ろすことで、大赫と横骨を一緒に刺激することができます。

そのままちんこにまで手を下ろして、オナっちゃうことに注意しましょう。

 

・亀頭穴(きとうけつ)と大敦(たいとん)

 ちんこへの血流を促進する効果があって、文字通り、亀頭の穴、射精する際に精子が発射されるちんこの先端に繋がっていると考えられます。

昔からEDにも効果があると言われているツボです。

 

勃起力の改善のためには、これらのツボを根気よく毎日刺激することをおススメします。

勃起力の改善は一夜にして達成することはできませんが、地道な刺激がやがて大きな成果を生むことができます。

勃起力を改善する筋トレ・チントレ！

勃起力を改善するために、より積極的な方法として筋トレやチントレに励むのも良いでしょう。

食事・食材の改善、ツボ押しの血流改善、それに筋トレ・チントレが加われば、勃起力改善はより確かなものになります。

・スクワット

勃起力の改善はもちろん、勃起したちんこの持続力、自分のちんこの巨根化、射精する精子のドバドバ化など、セックスにまつわる最強のちんこを作り上げるのに、このスクワットほど最適な筋トレ・チントレはありません。

スクワットというと、単に立ったまま膝を曲げ伸ばしするだけだと思っている人が多いですが、実はその正しいやり方を知っている人は意外と少ないものです。

立つのは足だけで、ちんこは勃たせません。

足の親指はまっすぐ前を向くようにしておきます。

そしてそのまま背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと膝を曲げていきます。

その際、両腕は前に伸ばしておくか、胸の前で腕組みをしておきます。

良く腕を振って勢いよく膝の屈伸をする人がいますが、それではスクワットの効果が半分も生かされない、無駄な運動になります。

お尻が床につくくらいにストンとうんこ座りになるまで腰を落とします。

そこからゆっくりと踏ん張りながら、立ち上がっていきます。

太ももや内側の筋肉、お尻周辺の筋肉に力が入っていくのを自覚しながら、ゆっくりと立ち上がります。

これを毎日10回程度を繰り返しましょう。

 

スクワットに関してさらに詳しくは下の記事も読んでみてください。

↓↓↓

スクワットでペニスを鍛え、勃起力・持続力を強化！しみけんもおすすめ！

ちんこのためにしてるってバレないからいいですよね、スクワットは。

 

・寸止めミルキング

勃起力の改善のためのチントレとしては、寸止めミルキングがなんといってもおススメです。

スクワットと共に、これは本当にトレーニングしていることを実感できるチントレです。

やり方を一言で言うと、1人でやる手コキオナニーです。

まずは仰向け又は横に寝そべってちんこを握ります。

ちんこの根元を親指と小指で輪っかを作るようにして握ります。

ちんこの先端からミルクのような白い液体が発射されることをイメージして、シコシコと根元から竿、そして亀頭のカリの部分までを繰り返し擦ります。

ここで擦りやすいようにローションやジェルを使うのもOK。

そしてポイントは、シコシコで射精感が込み上げてきたら、ここで発射をグッとこらえます。

これを毎日3回行います。

このオナニーしたくてしたくて堪らないのに、グッと射精を抑え込むトレーニングは、耐えきれずに声を出してしまうくらい、相当厳しいチントレです。

そこでグッと我慢することで、勃起力は間違いなく向上します。

 

・妄想イメトレ

勃起力の改善には、実際の筋トレ・チントレ以外にも妄想イメトレも大事なトレーニングです。

食事・食材を見直し、ツボを押さえたりスクワットで体質改善をすると同時に、毎日ちんこを勃起させることを忘れてはいけません。

毎日ちんこを手コキやお口で勃起させてくれる彼女や奥様がいれば良いですが、そんな女性がいなければ自分で妄想イメトレをして勃起させる必要があります。

勃起力を改善するための妄想イメトレには、当然オカズが必要です。

動画配信サービスでのサブスクを使って安価にAVを利用するのもよし。

「風俗DX」や「カクブツ」といった無料の風俗体験動画を見るのもよし。

オカズの中でちんこをシャブってもらい、擬似挿入でズッコンバッコンしている自分を妄想して勃起しましょう。

大事なことは毎日毎朝、必ず最新アップ動画をチェックし、それを見ながら妄想してちんこを勃起させることです。

勃起力の改善は、実際に勃起させる頻度を高めることが1番です。

ただし、例え勃起力の改善だからと言って、毎日の満員電車の中で女性の香りを嗅いだり、仕事中に新入社員のお尻を目で追うことはやめましょう。

そうした妄想している雰囲気を実は女性は敏感に察知するので変態扱いされてしまいます。

妄想イメトレは朝一番だけにしておきましょう。

勃起力の改善を助けるサプリ！？

勃起力を改善させる方法として３つのやり方をご紹介しましたが、これらの勃起力改善方法をサポートする役割として、サプリを利用することもありです。

勃起力を改善させることは体質を改善させることで、食事・食材の見直しが大事と先に述べましたが、「お・さ・わ・り・だ・い・す・き」だけでは賄えない勃起に必要な栄養素があることも事実です。

特にアルギニンやシトルリンといったアミノ酸類は、血管を拡張させる効果によりちんこへの血流を促進させてくれますが、これらの成分を食材から摂取することはできません。

そこでこれら勃起力を改善する栄養素を補助的に摂取する方法としてサプリの服用があります。

食事・食材の改善、ツボ押しや筋トレ・チントレと共に、このサプリの摂取を行うことで、勃起力改善の方法はほぼ完璧です。

上述したアルギニンやシトルリンといった血管拡張成分が、業界最高水準の高濃度で含まれています。

その他にもセックスミネラルと呼ばれる亜鉛や、行者ニンニクパウダー、プリマビエ、ヒトデ抽出物といった自然界の精力増強成分。

そしてそれらの成分を体内に吸収しやすくなる生体利用効率向上成分のバイオペリンなどがバランスよく配合されているのが特徴。

1日 4錠を食後に飲むことで勃起力改善に必要な栄養素を補うことができます。

勃起力の改善を気にする職業としてAV男優がありますが、彼らは仕事前、つまりはビジネスセックスの1時間前くらいにこれらのサプリを服用している人も多いとか。

彼らにとって、勃起させたちんこが商売道具でもあるので、勃起に効果があるものはすべて取り入れていて、中でもサプリを取り入れている人はかなり多いとのことです。

勃起力を改善する方法まとめ

勃起力を改善する方法についてのまとめ情報でした。

勃起力は急に衰えるというよりも、徐々に徐々に起こるため、自分では案外気がつかないもの。

昔はあんなにフサフサだった髪が、いつのまにか頭頂部が薄くなってきていて、気がついたら後頭部にかけて随分禿げてしまった、というのと同じです。

頭髪の禿げ防止とちんこの勃起不足は早め早めの対策が大事。