精液を増やす方法やサプリ、運動を紹介！

精液を増やす方法には、サプリや運動、チントレやマッサージなどいろいろあります。

精液を増やすと、セックスがより楽しく、あなたも彼女も気持ちよくもなります。

そんな良い事ずくめの精液を増やす方法、サプリや運動などについてお伝えしましょう。

精液を増やす方法を徹底解説！

精液を増やす方法について、徹底解説していきますが、どんな方法があるのか、まずは精液を増やす方法のラインナップをご紹介します。

 

・サプリ

精液を増やす方法で、1番簡単な方法はサプリを利用する、です。

最近はコンビニやドラッグストアなどでもいろいろなサプリが取り扱われています。

その中で、精液を増やす方法として有効なサプリもたくさん存在します。

 

・運動

精液を増やす方法として、体の内側から増やすのに効果があるのは運動です。

精液の中に含まれる精子は、骨や皮膚のような体のパーツの一部ではなく、その１つ１つが独立した生命体と言って良いでしょう。

そんな生命体を多量に生み出すには、体自身の生命力が強くなければ大量に生成できません。

 

・食事

精液を増やす方法でサプリには頼りたくないという方は、食事で栄養を摂る必要があります。

また食事は単に精液を増やすだけではなく、運動による筋肉の発達や、脳の活性化や心の安定を保つ基礎にもなります。

特に精液を増やす方法としては、タンパク質の効果的な摂取が重要です。

いずれにせよ何事も腹が減っては戦もセックスもできないので、食事には十分配慮しましょう。

 

・スクワット

精液を増やす方法として、どのサイトを見てもおすすめなのがこのスクワットです。

運動というよりはトレーニング、チントレとして超有名なこの方法。

セックスを仕事にしているAV男優さんたちも実践していると、その効果は折り紙付きです。

 

・マッサージ

精液を増やす方法として、精液を生成する睾丸や前立腺などへの血行を良くし、刺激を与えるマッサージも有効です。

これらのマッサージを定期的に受けると、失われつつあったちんこの元気さを取り戻した中高年男性も多く効果抜群です。

 

・漢方

精液を増やす方法には、漢方を使う方法もあります。

不老長寿を目指して長い年月探索されてきた漢方の中には、当然ですがらちんこを元気にし、子宝に恵まれる効果のある漢方も多く見出されてきました。

精液を増やすために科学の力で合理的に開発されたのがサプリだとすると、長い年月をかけた人類の経験から生み出されたのが漢方。

どちらを試してみるかはあなた次第です。

精液を増やすならサプリでしょ！

精液を増やすサプリとして、どんなサプリが有効なのでしょうか。

具体的な成分についていくつかご紹介しましょう。

・亜鉛

精液を増やすサプリで、必ず含まれている、含まれていなければいけない成分の代表が亜鉛です。

亜鉛は、ヒトの健康に重要な必須ミネラルのひとつ、多くの酵素に含まれ、細胞の成長と分化に重要な役割を果たしています。

こうした亜鉛不足を補うサプリを活用するのはとても有効です。

ただ注意する事として、早く結果を出したいという欲望から、多量の亜鉛サプリを一度に服用するのは危険です。

亜鉛を過剰に服用すると、銅など他の必要なミネラルが吸収されにくくなったり、亜鉛と一緒に喪失しやすくなるなど、亜鉛過剰摂取のリスクの方が高くなります。

亜鉛を含むサプリを服用する場合は、その容量用法を守りましょう。

 

・葉酸

精液を増やすサプリとして最近注目されているのが葉酸です。

葉酸はDNAやRNAと言った遺伝子の生成に必須な成分で、赤血球や神経組織の形成などにとても重要なカギを握っています。

葉酸を摂取すると、精子内部のDNAの損傷が２０％以上も減少するとの報告もあり、丈夫な精子を生成するのには欠かせない成分です。

 

・抗酸化ビタミン

精液を増やすサプリとして、抗酸化ビタミン類は非常に重要です。

人は常に酸化ストレスにさらされており、それを緩和させてくれる抗酸化ビタミン類は健康維持に必須です。

特に最近ではコエンザイムQ10などがサプリとして登場していて人気です。

 

・シトルリン、アルギニン

精液を増やすサプリにとどまらず、ちんこ増大や勃起力維持、その他ちんこを元気にするサプリとして、この2成分は欠かせません。

この2成分そのものには、精液を増やす効果は認められませんが、ちんこ周辺の血流を良くする効果があります。

精液を増やすサプリを、気持ちいいセックスをするのに使用したい場合は、ネット通販などで売られている男性用サプリがおすすめです。

この場合、上記で紹介した成分のうち、亜鉛とシトルリン・アルギニンを組み合わせたサプリが多く販売されています。

それは精液を増やすと同時に、ちんこ増大や勃起している時間を長く維持して、セックスを充実させるのを目的としているからです。

精液を増やすサプリを、妊娠目的に使用するのであれば、産婦人科などで取り扱っている妊活用サプリになります。

この場合は、葉酸や抗酸化ビタミン類を含むサプリが多くなります。

妊活用なので精液の量よりも、精液中で生きのいい精子を増やして、妊娠しやすい精液を作るのを目的としているからです。

 

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精液を増やし、ちんこを大きくするや勃起力などに力を発揮するものばかりです。

精液を増やすなら運動も重要です！

精液を増やすためには、運動は欠かせない要件です。

日常の生活の中で運動を取り入れるメリットには、体力の維持向上やストレス発散などがあげられますが、それとは別に、男性ホルモンであるテストステロンの分泌活性化があります。

運動すると筋肉や骨が成長し、体の新陳代謝が活発になり、成長ホルモンやテストステロンも生成するからです。

テストステロンは睾丸の中で生成・分泌され、生殖機能を活発化させるのにとても大切な働きをします。

もちろん、趣味としてマラソンやテニス、水泳やゴルフなどを行なっているのであれば問題ありません。

そんな運動習慣のない人であれば、ウォーキングやジョギング、ラジオ体操やスクワットなど、日常生活の中で少し汗をかく程度の運動で構いません。

テストステロンは筋肉を付けたり、精子精液を生成する働きだけではなく、人の性格や考え方にも大きな影響を与えるのが明らかになっています。

例えば大胆でリスクを恐れない、決断力のある、好奇心旺盛、冒険心がある、などいわゆるチャレンジ精神に富む男性の血液中にはこのテストステロン濃度が高いのが証明されています。

精液を増やす運動を継続的に行い、ポジティブな生活を送ると、足腰や腹筋だけでなく、ちんこも元気な体になります。

精液を増やす料理のレシピを大公開！

精液を増やすには、料理や食事も大切です。

我々の体は食べ物で出来ているのを考えると、精液を増やすには料理が1番大切かもしれません。

精液を増やすのに効果のある料理のレシピをいくつかご紹介しましょう。

 

・牡蠣のエスカベッシュ

亜鉛が多く含まれる牡蠣と、抗酸化ビタミン豊富な野菜が1度に取れる料理です。

 

作り方

①牡蠣は片栗粉(分量外)を適量まぶして、クリトリスをイジるように優しくもみもみし、水で洗って、チロチロ舐めてもいいように汚れを取る。

②玉ねぎは薄切り、にんじんは千切り、パプリカは縦薄切りにする。

残ったにんじんの先端は、彼女のおまんこに入れて遊ぶのも良い。

③フライパンにローションではなく、オリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、香りがでてきたら②の野菜をしんなりするまで炒める。

(A) を加えてひと煮たちさせたら、保存容器に入れて冷ましておく。

にんにくの香りは互いを興奮させますが、ここではディープなキス程度に留めておく。

④牡蠣に小麦粉を薄くまぶして中火で揚げ焼きにする。

熱いうちに③に漬け、粗熱をとったら冷蔵庫に入れて冷やし、キッチンでそのままプレイで2回戦ほど楽しんでから取り出す。

 

・フライドマカチキン

精液の生成に必要な良質のタンパク源である鶏肉と、アンデスの力と呼ばれるマカを組み合わせた一品。

 

作り方

①むね肉は 1 枚を 4～6 等分のそぎ切りにし、塩・こしょうを振りかける。

その後彼女のむねのおっぱいのようによく揉んで下味をつける。

②ボウルに (A) を順に入れ、泡だて器でよく混ぜる。

別のボウルに (B) を合わせ、箸などでよく混ぜる。

(B)を合わせるのであって、Bedでちんことおまんこを合わせるのではない。

③油を 180 ℃ に熱し、①を (A)、(B) の順に絡ませて衣をつけ、火が通るまで 5～6 分こんがりと揚げる。

その間、お互いの足を絡ませながら衣を脱がせ、こんがりと火照るような愛撫をする。

 

・長芋の韓国風牛肉巻き

長芋のネバネバ成分と牛肉の亜鉛とタンパク質が性欲をそそります。

 

作り方

①長芋は皮をむき、長さ6 cm、5 mm角の棒状に切る。

皮をむくのは長芋であって仮性なちんこではない。

また垂れてくる透明で粘性があるのは長芋のネバリであって、我慢汁ではない。

②牛肉を縦に広げ、手前に長芋を置いて奥にクルクルと巻いていく。

小麦粉を全体に薄くまぶす。

(A) の調味料をよく混ぜ合わせる。

その後彼女の両足を横に広げ、手前にちんこを置いておまんこの奥にグリグリと入れていく。

我慢汁を膣全体にまぶす。

おまんこの愛液と我慢汁をよく混ぜ合わせる。

③フライパンに油を入れて熱し、肉の巻き終わりを下にして焼く。

火が通ったらフライパンの中の油を拭き取り、(A) を入れて煮絡める。

おまんこに中指を入れて曲げ、Gスポットを上にして出し入れする。

悶えてきたらおまんこの中の愛液を掻き取り、ちんこを入れて中出しする。

精液を増やすにはたんぱく質が必要！？

精液を増やすにはたんぱく質が必要なのは明らかです。

運動によって体の新陳代謝を活発化すると、精液を増やすのに効果的と説明しましたが、その新陳代謝の元となるのがたんぱく質です。

たんぱく質が体内でアミノ酸に分解し、これが筋肉や精子の生成の元になります。

従っていくら運動をしても、たんぱく質をしっかりと摂取しなければ十分な精液はできません。

たんぱく質と言えばお肉ですが、牛肉や豚肉はたんぱく質と同時に脂肪も摂取してしまうのが多いので、脂質の少ない鶏肉がおすすめです。

また、お肉以外にも豆腐や納豆と言った大豆食品、牛乳やチーズと言った乳製品、卵などからも摂取が可能なので、日頃の食事の中で上手に食べていきましょう。

精液を増やすのにたんぱく質は食べるけど、それでもにんにくはちょっと、という人にはタマネギで代用が可能です。

にんにくよりは効果が薄いですが、タマネギでもテストステロンの生成、増強効果があります。

世界最高齢のAV男優としてギネス記録にも認定されている徳田重男(1934年生まれ)は、毎日ご飯に納豆とタマネギのみじん切りをかけて食べており、これが精力の源と言っています。

精液を増やすメリットを調べてみた！

精液を増やすメリットについて、ここで改めてまとめておきましょう。

 

・射精の快感

精液を増やすメリットは、なんと言っても射精時の快感です。

セックスのクライマックスである射精は、時間にしてみると数秒から長くても10秒そこそこしかありません。

男はその10秒足らずの快感のために、日々仕事をし、お金を貯めて風俗に行ったり、自分磨きをして彼女を作ったり、場合によると犯罪まで起こしてしまうわけです。

その射精している時間が少しでも長くなるのであれば、男は努力するバカな生き物なのです、よね。

 

・愛情の交換

精液を増やすメリットとして、射精する時間が長くなると、射精している女性への愛情が満たされるという感覚が生まれる男性も多いでしょう。

自分の挿入したちんぽで快楽に浸っている女性を見、そこに自分の分身である精子、精液を流し込むと、「こいつとは繋がっている」という愛情が育まれます。

一方の女性側も、彼氏の精子、精液を膣いっぱいに受け入れると、同時に彼の愛情を受けているとの感情が湧き出てきます。

たっぷり精液を流し込み、それを受け入れる時間が長いほど、お互いの快楽と愛情が交換されるわけです。

 

・自信の確認

精液を増やすメリットとして、愛のないセックスの場合は自分に対する自信を確認できるというメリットがあります。

風俗嬢などとのセックスにおいては、相手はプロなのでどうしても他人の男と比較されている事になります。

そのため、いかに自分のちんこが大きいか、自分のテクニックがレベル高いかが気になるところ。

そしてそれは「オレはたっぷり出る男」としての自信にも繋がります。

 

・妊娠の期待

精液を増やすメリットとして、妊活中のカップルさんにとってはこれが1番でしょう。

妊娠は基本確率の問題なので、射精される精液、精子が多い方が妊娠する確率はあがり、期待が持てます。

また、妊娠の確率を上げるには、精子の量だけではなく質の良い精子も必要ですが、精液を増やす方法は高品質の精子を生成する方法でもあるので、実践して期待も高まります。

精液を増やすならスクワットもしよう！

精液を増やすならスクワット、というのが鉄板常識になっています。

ここではスクワットのやり方と、なぜスクワットが精液を増やすのに効果的なのかをご紹介しましょう。

 

・やり方

精液を増やすのスクワットは簡単です。

まず両足を肩幅と同じ幅に広げて立ち、両腕は肩の高さで前に伸ばします。

そのままゆっくりと膝を曲げ、腰を落としていきます。

その際呼吸はゆっくり吐きましょう。

そして太ももが地面と平行になるまで曲げたところでストップし、今度はゆっくりと元に戻ります。

その際は呼吸もゆっくり吸いましょう。

これを最初の頃は1回に10〜15回を3セット、慣れてきたら20〜30回を3セット行います。

 

・効果の理由

精液を増やすのにスクワットが効果的というのは、運動する際に生成される男性ホルモンのテストステロン分泌が活発化するのと同じです。

このテストステロンは主に睾丸の中の精巣で生成し分泌されます。

精液を増やすスクワットは、やり方が簡単で1人で出来、道具も不要で場所もとらないので、いつでもどこでも実施できる便利さがあります。

精液とは関係なく、健康維持のためスポーツ選手はもちろん、多くの芸能人や政治家、ビジネスマンなどが取り入れています。

 

スクワットを始め、効果のあるチントレもやってくださいね。

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チントレのやり方や効果！硬く太いカリ高ペニスで早漏も改善！？

難しいやり方ではないので、気軽にスクワットと一緒にしてみてください。

精液を増やすマッサージは効果が絶大！？

精液を増やすためのマッサージがあります。

精液を増やすマッサージというと、風俗店での手コキマッサージや回春マッサージなどがすぐに思い浮かべる方も多いでしょう。

風俗嬢によるマッサージというとそのテクニックに疑問を持つ方も多いと思いますが、実はそうとは言い切れない場合があります。

この業界には「日本風俗嬢サポート協会」という風俗嬢を応援、サポートする協会があるのをご存知でしょうか。

昨今の風俗業界では、基本体のタッチのない風俗マッサージ嬢が安全、安心で人気で、そのマッサージ講座は協会でも人気です。

こうした講座を受講したお嬢様のマッサージに当たると、それはそれなりに効果のあるマッサージを受けられるとの評判で、定期的にご指名して回春しているお客も多いそうです。

日本ではまだこの技を習得しているマッサージ師は少ないようですが、タイの本格マッサージ店ではごっついオッさんによる本格的な睾丸マッサージを受けられます。

ちょっと勇気が必要かもしれません。

精液を増やす漢方でドバドバ出るようになる！？

精液を増やす手段に漢方の力を利用するのも考えられます。

中国4000年の歴史の中で蓄積され、最近では日本で独特の進化を遂げてきていると言われる漢方。

こちらでは主に子作りや不妊治療を目的に多くの処方薬があります。

漢方の世界では、妊娠できないカップルの原因の半分は男性側にあると考えられており、それは五臓の腎（じん）との関連が深いと捉えています。

腎の機能（腎気）は、生きるのに必要な精（せい）を貯蔵し、人の成長・発育・生殖を司っており、精子の数や量、運動率、形態などは、腎の状態に左右されると考えられています。

具体的には、以下のように判断され、それぞれの証に合わせて各種の漢方薬が組み合わさった処方で各個人に提供されます。

また、漢方の世界では、男性の射精は回数が決まっているとか、一生に一升瓶2本ぶん（または10リットル）の精液を出すという迷信があり、決められた量の精液を出し尽くすと男性は死亡すると信じられていました。

もちろん今ではそれは否定されていますが、実は漢方と射精、セックスは生きる源として深い繋がりがあるのです。

精液を増やす本格的な漢方というのは、「お決まりの漢方薬」というのはありません。

しかしそうは言いつつ定番の薬が存在するのは事実で、八味地黄丸（はちみじおうがん）がその代表です。

精液を増やす漢方としては高麗人参を思い浮かべる人も多いでしょう。

ストレスによる胃腸虚弱や食欲不振、疲労回復、滋養強壮に効能があるとされますが、精液を増やすかどうかはわかっていません。

ちなみに高麗人参はその名の通り、現在では韓国や中国で盛んに栽培されていますが、その原産地は日本だと言われています。

精液を増やす漢方については、かの徳川家康も自分で漢方薬を処方していたと有名です。

そのおかげで60歳を過ぎても側室にお子を産ませるだけのドバドバとした元気がありました。

これは1度は真面目に取り組む価値がありそうです。

精液を増やすまとめ

精液を増やす方法やその効果についてのまとめ情報でした。

精液を増やすのに焦点を当てた内容ではありましたが、この方法は何も精液だけに効果があるわけではありません。

男性の体をいつも元気、いつまでも元気にする情報だけではなく、元気な体向けの情報でもありました。

日頃から体全体の維持、向上をはかる中で、精液もドバドバと増やすような毎日を目指して行きましょう。