性欲を抑える方法ベスト5！色や音楽も意外な効果を発揮！？
性欲を抑える方法ベスト5を紹介します！
日常生活でストレスを解消するための方法をそのまま性欲を抑える方法として活用できます。
人によって効果がそれぞれ違うのもポイントのひとつです。
おすすめの性欲を抑える方法を試してみてください！
Contents
性欲を抑える方法ベスト5はこれ！
性欲を抑える方法ベスト5を紹介します！
性欲を抑える方法ベスト5は下記の通りです！
2位 「サプリ」
3位 「ツボ」
4位 「強制」
5位 「筋トレ」
どの性欲を抑える方法も非常に効果的ですが、人によって効果が出やすいものはそれぞれ存在します。
例えば、筋トレを行ってもムラムラする人もいますし、性欲が強すぎる場合は強制的に止めようと思っても効かない場合があります。
逆に、ほんのちょっとだけしか性欲を抑える方法を行ってないのに性欲が全然となる場合も考えられます。
できるだけ全ての性欲を抑える方法を試してみて、試していく中で自分に合った方法を見つけ出すのがおすすめです。
間違った方法を試すと逆に性欲が向上する可能性があります。
例えば、ペニスを大きくする増大サプリを摂取すると、性機能全般が向上して結果的にムラムラが解消できないといった見方もできます。
性欲が旺盛な人はちんこが黒いだとかヤリチンだとか、そんな噂もありますよね。
↓↓↓
ちんこが黒い原因や治し方！色で性欲がバレる！？ヤリチン伝説は本当か！？
性欲が抑えられなくて、黒くなってたら・・・あれが原因かもしれません。
性欲を抑える方法1～食べ物
性欲を抑える方法として「食べ物」を活用する場合を紹介します。
ノコギリヤシは「ヤシ」の一種ですが、男性ホルモンの分泌を未然に防ぐ役割を持っています。
加工食品の中に含まれているノコギリヤシの成分の活用をおすすめします。
性欲を抑える方法を食べ物で実践する場合は絶対に摂取しておきたい成分です！
豆乳には「大豆イソフラボン」という女性ホルモン分泌を活性化させる成分が含まれています。
ただし、女性が豆乳を飲むのは注意が必要で、女性ホルモンの力で自身にフェロモンが分泌され、男性を引き寄せてしまう可能性があります。
実はちんこを小さくするのも性欲を抑える方法として使える部分がありますので、チェックしてみてください。
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普通は大きくしたいと思うのに、小さくしたいなんて羨ましい話ですが、実際困ってる男性は多いみたいですよ。
性欲を抑える方法2～サプリの利用！
性欲を抑える方法でサプリを活用する場合を紹介します。
性欲を抑える方法でサプリを飲むと、逆に性機能が働きやすくなってムラムラを解消できなくなる可能性が高いです。
そのため、性欲を抑える方法にサプリを飲むのはおすすめされません。
名前にノコギリヤシが入っていれば大抵はノコギリヤシが中心のサプリとなっていますが、含有率などを見てノコギリヤシがたくさん入っているものを選択するといいでしょう。
女性ホルモンを分泌させてくれるので、性欲を抑えてくれるのだと考えてください。
短期間飲み続けたても効果を実感するのは難しく、長く継続して飲む事が求められます。
性欲を抑える方法3～ツボ押し！
性欲を抑える方法にツボを活用する場合について紹介します。
性欲をアップさせる・性機能を向上させるツボは世間一般にも知れ渡っていますが、性欲を抑える方法でツボを使う場合、これらのツボを押す必要はありません。
本来の目的と真逆の効果を発揮するからです。
性欲を抑える方法でツボを活用する場合は、「性欲が減少する」「ムラムラしてもストレスを解消できる」ようなツボを押さなければいけません。
ですが、これらのツボはあまり見つかっていないのが現状です。
厳密に言うと性欲を抑える方法のツボとして効果があるわけではありませんが、イライラやストレスから身を守るために活用されるケースが多いです。
性欲を抑える方法4～強制的に止める！
性欲を抑える方法で強制的に止める事を紹介します。
性欲を抑える方法でも強制的に止めるのは、一番アバウトかつ割り切った行動を起こしています。
基本的に性欲を抑える方法で強制的に止めるのは「最終手段」だと考えて構いません。
オナニーやセックスした後になると、自然と性欲も薄れてきます。
一度射精・絶頂して精力を使いつくすからです。
性欲を抑える方法としてオナニーするなら亀頭オナニーがおすすめです。
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亀頭を大きくする方法！女性が大好きカリ高ちんこはどう作る！？
オナニーとしてではなく、「チントレ」として行うのがコツです。
一度セックスしてすっきりすると、性欲を抑える方法を実感でき、強制的に止める事ができます。
性欲を抑える方法5～筋トレをする！
性欲を抑える方法で筋トレをする場合について紹介します。
性欲を抑える方法として筋トレは活用できますが、それとは別に「下半身トレーニング」としても活用可能です。
単純に汗をかく事でストレスを解消する目的がありますが、ペニスの性機能等も同時に鍛えてしまう可能性があり、場合によっては性欲を抑える方法に筋トレは成り立たない可能性もあります。
いざというとき（セックスする時）に最もあって嬉しい筋肉は「腹筋」で、だらしないお腹を女性に見せる必要がなくなるからです。
運動で汗をかければ、その間はエッチな事を考えている暇はなくなります。
終わった後も清々しい気持ちをキープできれば、性欲を抑える方法に筋トレが活用できた事になると考えてください。
筋トレもできるだけ継続して行うようにしてください。
スクワットに関して詳しくは下の記事を参考にしてください。
↓↓↓
スクワットでペニスを鍛え、勃起力・持続力を強化！しみけんもおすすめ！
性欲を抑えるだけでなく、あらゆる事に効きます。
ヨガでも性欲を抑えることができる！
ヨガでも性欲を抑えられるか紹介します！
「ヨガ」とは、精神を安定させるために一定のポーズを取るストレッチです。
「チャクラ」という精神エネルギーを貯蓄すると言われているヨガは性欲を抑えるためにも重宝します！
一番最後のしめくくりに行われる体操で、今まで溜められた精神エネルギーを自分の身体に取り込む役割があると考えてください。
性エネルギーも通常のエネルギーに変換される認識で構いません。
ヨガの第6体操で性欲を抑える場合、やり方もマスターする必要があります。
まずは、背を伸ばして真っすぐ立ってください。
次に、立った状態から膝に手を伸ばし、身体を前に倒します。
息を止めて元の姿勢に戻って、腰に手を当てた状態で息を止めてください。
限界まで息を止めたら身体を元の状態に戻ってリラックスして、また一からやり直します。
これを何回か繰り返すだけでヨガでも性欲を抑えられます！
できれば第1体操から第6体操まで行った方が効果が期待できるのですが、即席でやってみようと思った場合なら、第6体操のみでも問題はありません。
性欲を抑える色の効果が意外とすごい！
性欲を抑える色の効果について紹介します。
主に「オナ禁したい時」に眺めると効果的だと言われている色で、性欲を抑える色としても扱われています。
性欲はどちらかというと本能的な欲求で、エッチなものを見ると理性が崩壊し、本能のまま欲望に正直になるイメージがあります。
そのため、興奮作用のある「赤」は性欲を抑える色とは言えません。
体内に分泌されるテストステロンを減少させる効果があり、眺めているだけでもムラムラが解消される人も多いです。
青に赤を混ぜると紫になるので、純粋な青よりは効果が薄いと考えられていますが、この2つの色を混ぜると本能的に性欲を葛藤させられます。
青色にもあるテストステロン減少効果も健在で、眺めるだけで性欲を抑える事ができるでしょう。
性欲を抑えるならこの音楽！
性欲を抑える音楽について紹介します！
性欲を抑える音楽は、共通して「精神を落ち着かせる」「心を穏やかにする」ような音楽だとされています。
そのため、激しいロックやポップスタイプのミュージックでは性欲を抑える音楽としては不充分でしょう。
特に音が穏やかで優しい「ピアノ」が良いとされています。
寝る前に聴くだけでもリラックスして眠れて、次の日にはムラムラが解消されている事も多いです。
どうしてもオナニーしたくなった時は、試しに性欲を抑える音楽であるピアノクラシックを聴いてみてください。
CDを持っていなくてもYouTube等で検索すれば曲が出てきます。
ラブソングの場合は女性を連想してしまうせいで性欲を抑える音楽として活用できませんが、その他の歌詞・イメージ曲なら問題はないでしょう。
女性の声を聴くだけでムラムラしてしまう可能性もあるので、女性のバラードはおすすめしません。
グレープフルーツは性欲を抑える果物！
グレープフルーツは性欲を抑えられるのかを紹介します。
グレープフルーツが性欲を抑える果物というのは間違っていません。
男性の場合は男性ホルモンが多ければ性欲が増え、女性ホルモンが多くなると性欲が減衰していきます。
女性の場合も女性ホルモンのおかげで性欲を抑えてより女性らしい身体になる傾向があるので、同じくグレープフルーツの摂取はおすすめです。
食べるタイミングも自由ですが、グレープフルーツを性欲を抑えるため、「ムラムラした時」に食べても効果を実感できない可能性の方が高いです。
継続してなるべく頻度を増やして食べるのをおすすめしています。
性欲を抑える方法まとめ
性欲を抑える方法について紹介しました。
基本的に「性欲が強すぎる場合」以外は性欲を抑える方法を実践する必要はありませんが、日々の生活でどうしても性欲が邪魔になっている場合は、試してみてもいいかもしれません！
幸いどの方法も難しいわけではないので、すぐにでも実践できるでしょう。
性欲を抑えてストレスのない快適な生活を送ってみてください！
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